Jarní detox

Při pohledu do zrcadla se vám dělá špatně? Vaše pleť je šedá bez energie a o vašem těle ani nemluvím. Jste unavení, bez elánu? Potřebujete restart organismu! Jak to udělat, aby z vás čišela energie a měli jste chuť do života. Hned zkraje si řekněme, že je to zcela normální proces, zažívá ho skoro každý. Udělejte pár změn a budete příjemně překvapeni výsledky, které budou znatelné za krátký čas.
Režim je základ. Snažte se vstávat a chodit spát pravidelně ve stejnou dobu. Možná se ošíváte, ale tělo si velmi rychle zvykne a odvděčí se vám. Je prokázáno, že dospělý jedinec potřebuje kolem osmi hodin spánku. Pokud ho organismu nedáte, budete celý den rozlámáni, bez chuti do další práce.
Chce to pohyb. Zařaďte ho do svého života. Nemusíte být zavřeni v tělocvičnách. Travte co nejvíce času venku. Chůze je léčivá a má blahodárný vliv na vaše zdraví a psychiku. Místo výtahu zapojte nohy. Schody udělají s vaší postavou divy a kondice půjde nahoru. Endorfiny vám dodají dobrou náladu a chuť do dalších aktivit.
Jídelníček přizpůsobte ročnímu období. Zaměřte se na jarní zeleninu. Vše zelené je zdravé. Zkuste si najít lokálního farmáře, který vám bude dodávat produkty v BIO kvalitě. Získejte pro detoxikační jídelníček i rodinu. Na začátku se možná budou ošívat, ale vzápětí budou vyžadovat další kulinářské speciality. Zaměřte se i na pitný režim. Zařaďte detoxikační čaje. Službu vám udělají i bylinky z přírody. Vyrazte na procházku a natrhejte si mladé kopřivy, ze kterých si uděláte čaj. Zapomeňte na nějaký čas na alkohol. Dehydratuje a obsahuje mnoho kalorií.
Zaměřte se na tělo. Zajděte si do sauny. Vypotíte škodlivé látky. Začněte se otužovat. Vaše tělo se prokrví. Na škodu není ani kvalitní masáž. S postavou dokáže udělat divy lymfatická masáž, která rozproudí lymfu. Nečekejte ale výsledky po první návštěvě. Myslete, že děláte něco pro sebe, a navíc si odpočinete od pracovního a rodinného shonu.
Šatník potřebuje změnu. Odložte zimní oblečení. Pusťte si tam barvy. Pořiďte si nový kousek, který vás podtrhne a vykouzlí vám úsměv na tváři.